Molti mi hanno scritto chiedendomi di ripubblicare alcuni esercizi di arteterapia che erano presenti nel vecchio sito. Ho pensato allora di iniziare da uno dei più semplici, ma anche dei più profondi e trasformativi: il body tracing. Un esercizio che faccio regolarmente con i miei figli e che ogni volta porta in superficie piccole verità inaspettate. Isabella per ora è esonerata — la maturità le reclama ogni cellula — ma sa bene che questo esercizio l’aspetta, puntuale, appena si allenterà la tensione. È un appuntamento con sé stessi che non si può rimandare troppo a lungo.
Category: Silenzio
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IO SONO CON TE, MA NON SONO TE
Quante volte, con le migliori intenzioni, cerchiamo di aiutare qualcuno a cui teniamo? Diamo consigli, offriamo soluzioni o suggeriamo strade pensando di fare del bene. Tuttavia la verità, a volte difficile da accettare, è che non sempre il nostro aiuto arriva come pensavamo. Anzi, può sembrare invadente, sordo, inutile. Succede spesso tra genitori e figli, ma anche tra amici, colleghi, partner.
DOPO IL FREMITO, VIENE IL FIATO TRATTENUTO
Ci sono emozioni che non si possono contenere. Ti attraversano come tempeste, ti svuotano o ti accendono, ti fanno sentire vivo e subito dopo fragile. Spesso, nessuno ci insegna a stare con queste emozioni. Ci spingono a contenerle, a ricomporsi, a rispondere con la voce ferma, anche se trema. Tuttavia, le emozioni non vogliono essere contenute, vogliono solo essere ascoltate e accolte.